Персональный тренер – это еще и психолог, он не даст вам свернуть с пути, поддержит в нужный момент и найдет нужные слова для мотивации на результат.
Преимущества персональных тренировок:
- Тренировка по индивидуальной тренировочной программе с учетом особенностей вашего организма;
- Постановка правильной техники выполнения упражнений, чтобы исключить травматизм и добиться большего эффекта от тренировок;
- Подбор дозированной нагрузки с учетом целей тренировки и текущего физического состояния;
- Рекомендации по питанию и ритму жизни.
Цели персональных тренировок в тренажерном зале:
- Обучение правильной технике выполнения упражнений;
- Корректировка веса: уменьшение процента подкожного жира;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение мышечной массы;
- Восстановление и развитие мышечной силы (мышечный корсет, «специальные» мышечные группы) по различным тренировочным программам;
- Работа с детьми и подростками с учетом возраста и пола (сдача школьных нормативов; коррекция сколиозов, кифозов; улучшение результатов в основном виде спортивной деятельности);
- Функциональный тренинг (открытие новых границ владения своим телом).