Demo 4

Персональные тренировки — это опыт и знания для реализации именно Вашей цели в безопасном режиме с правильным составом упражнений!

Персональный тренер – это еще и психолог – он не даст вам свернуть с пути к достижению результата, поддержит в нужный момент и найдет нужные слова для мотивации на результат.

Преимущества персональных тренировок:

  • Тренировка по индивидуальной тренировочной программе с учетом особенностей Вашего организма;
  • Постановка правильной техники выполнения упражнений, это важно для исключения травматизма и максимальной эффективности упражнений;
  • Подбор дозированной нагрузки с учетом целей тренировки и текущего физического состояния;
  • Мотивация и дисциплина;
  • Рекомендации по питанию и ритму жизни;

Цели персональных тренировок в тренажерном зале:

  • Обучение правильной технике выполнения упражнений: биомеханики движения.
  • Тренировка сердечно-сосудистой системы
  • Корректировка веса: уменьшение процента подкожного жира
  • Коррекция фигуры
  • Увеличение мышечной массы
  • Восстановление и развитие мышечной силы (мышечный корсет, «специальные» мышечные группы) по различным тренировочным программам
  • Работа с детьми и подростками с учетом возраста и пола (сдача школьных нормативов; коррекция сколиозов, кифозов; улучшение результатов в основном виде спортивной деятельности)
  • Функциональный тренинг (открытие новых границ владения своим телом)
  • Специальный тренинг (подготовка к горнолыжному сезону; восхождениям на горные вершины; туристическим походам и другим экстремальным вида отдыха)

Составление тренировочных программ нашими профессиональными тренерами и работа по ним основывается на углубленных знаниях спортивной физиологии, анатомии, биомеханике для здоровых людей и особенностях заболевания у людей имеющих отклонения в состоянии здоровья!

хочу пробное занятие
запишитесь прямо сейчас!