$ Step Dance *

 

Тренировка проходит с использованием step-платформы, включает в себя разучивание танцевальных связок на основе базовых шагов степ-аэробики. Хореография связок постепенно усложняется за счет ритмических вариаций базовых шагов и динамичной смены направлений движения. 

Высокая интенсивность тренировки позволяет не только выучить танцевальную связку, но и улучшить функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует повышению выносливости, улучшению координации движений, уменьшению жировой массы.