Core (зал ГЗ)

 

Тренировка укрепляет мышцы брюшного пресса и разгибателей позвоночника, косые и межреберные мышцы, способствует формированию осанки, мышечного корсета, удерживающего позвоночник, развивает равновесие. Уровень подготовки: любой