Персональные тренировки

Персональный тренер – это еще и психолог, он не даст вам свернуть с пути, поддержит в нужный момент и найдет нужные слова для мотивации на результат.

Преимущества персональных тренировок:

  • Тренировка по индивидуальной тренировочной программе с учетом особенностей вашего организма;
  • Постановка правильной техники выполнения упражнений, чтобы исключить травматизм и добиться большего эффекта от тренировок;
  • Подбор дозированной нагрузки с учетом целей тренировки и текущего физического состояния;
  • Рекомендации по питанию и ритму жизни.

Цели персональных тренировок в тренажерном зале:

  • Обучение правильной технике выполнения упражнений;
  • Корректировка веса: уменьшение процента подкожного жира;
  • Коррекция фигуры;
  • Увеличение мышечной массы;
  • Восстановление и развитие мышечной силы (мышечный корсет, «специальные» мышечные группы) по различным тренировочным программам;
  • Работа с детьми и подростками с учетом возраста и пола (сдача школьных нормативов; коррекция сколиозов, кифозов; улучшение результатов в основном виде спортивной деятельности);
  • Функциональный тренинг (открытие новых границ владения своим телом).